Soy consciente de la dificultad de llegar a la profundidad de las cosas, y por esta razón utilizo varias técnicas para el acompañamiento, como el Arteterapia, la Psicoterapia, el Coaching, técnicas de relajación, PNL y visualización creativa para facilitar el cambio interior.  

Psicoterapia

Entiende lo que piensas para conocerte mejor


Mediante el proceso terapéutico de la psicoterapia, conseguiremos desentrañar el origen y el significado de tus pensamientos, facilitándote las herramientas adecuadas para potenciar tu desarrollo personal y tener acceso al área del autoconocimiento.

Aceptar tu personalidad te ayudará a comprender tus virtudes, pero también permitirá que conozcas cómo funciona tu lado menos amable, una parte que quizás trates de ocultar, y en la que pueden hallarse respuestas a muchas de tus preguntas relevantes.

A través de la psicoterapia y del autoconocimiento, lograrás identificar reacciones y pensamientos que te surgen ante las diferentes situaciones de la vida, y aprenderás a tratar temas de una gran complejidad, como pueden ser la ansiedad, los traumas, la depresión, las fobias, los problemas de pareja o los procesos de duelo.

Saber gestionar estas situaciones y controlar su influencia en tu día a día, constituyen uno de los grandes logros de una psicoterapia, que está basada en la palabra y en ejercicios prácticos ideados para tratar los problemas emocionales.

La pauta de trabajo es individual y completamente personalizada, con una primera sesión introductoria pensada para detectar y analizar aquellos pensamientos que afectan a tu vida cotidiana, y un calendario de sesiones posterior que está diseñado para dotar a cada persona de las herramientas prácticas más útiles, con el objetivo de conseguir una buena vida emocional. 

Mobirise
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Coaching

Libérate del equipaje innecesario y despega


Con la disciplina del Coaching, iniciaremos el proceso para trabajar tus miedos y descubrir cuáles son las inseguridades y las dudas que pueden estar minando tu confianza, e impidiendo que despliegues todo tu talento.

Esta técnica incide en cuestiones tan importantes como la creatividad y la reflexión, claves para maximizar tu potencial y conseguir todos tus objetivos, además de canalizar un viaje hacia tu interior, donde podrás conocer la naturaleza de tus verdaderos sueños, de tus retos, y de tu propia manera de llevarlos a cabo.

Después de proponer tareas específicas que nos permitan identificar el origen de factores como el estrés, la ansiedad o la angustia -con el fin de transformarlos y controlar su influencia-, entraremos en la última fase del coaching, centrada en la formulación de preguntas de apoyo para reconocer los pensamientos que obstaculizan tu crecimiento personal.

Esta fase consiste en realizar preguntas específicas, destinadas a abrir nuevos caminos hacia las metas y los objetivos establecidos.

Los beneficios obtenidos con la disciplina del Coaching resultan significativos como por ejemplo

* Tener consciencia de los factores que te limitan para conseguir tus objetivos es, precisamente, el primer paso para alcanzarlos, así como una forma evidente de empezar a construir una nueva perspectiva desde la cual puedan generarse alternativas y opciones distintas para confiar en ti mism@.

* Fomentar la autonomía, el empoderamiento, así como valorar los propios recursos a través de pensamientos positivos, que generan una confianza personal y amplían la visión que tienes de ti mism@, favoreciendo así la gestión emocional.

El Coaching es, en definitiva, una disciplina repleta de beneficios que te reportará valores y te motivará para sacar partido de tu propio autoconocimiento.
 

Arteterapia

Viaja sin escalas de la emoción al arte


La disciplina del Arteterapia sigue evolucionando con paso firme para beneficiar la vida emocional de las personas.

Esto ocurre porque las emociones como núcleo fundamental en el desarrollo y en las experiencias humanas pueden encontrar su significado y su expresión más relevante a través del arte, impulsando una vía terapéutica que nos resulta de gran ayuda para tratar miedos, bloqueos personales, traumas del pasado, y otros variados aspectos de la vida emocional.

A través de la expresividad de la pintura o de las artes visuales, la disciplina del Arteterapia ayuda al desarrollo personal y emocional, siendo herramienta clave para resolver tus problemas del pasado, e incidiendo en la mejora del autoconocimiento, la autoestima, el control emocional, el estado de la conciencia, la atención y la creatividad, además de conseguir reducir el estrés y la ansiedad.

En ocasiones, las palabras no consiguen llegar al fondo de cuestiones que permanecen ocultas, resultando ser problemas que tan solo las emociones como forma de comunicación más primaria pueden dejar al descubierto para que después los podamos tratar, desarrollando las cuatro fases con las que el Arteterapia trabaja las emociones, nombrar, explorar, experimentar e integrar.

Los beneficios que podemos extraer con la disciplina terapéutica del Arteterapia son muchos y variados. A través de sus fases, podremos expresar y canalizar las emociones, desarrollando a su vez las habilidades de afrontamiento saludables y contribuyendo a la exploración de la imaginación y de la creatividad.

* Con el Arteterapia ejercitaremos el pensamiento y suscitaremos las ventajas que podemos obtener de una reflexión, la cual aumenta nuestra capacidad de comunicación y mejora nuestra autoestima y confianza.

El Arteterapia es una vía para identificar conflictos, y buscar soluciones a problemas que pueden alterar nuestra vida cotidiana.

* Con esta terapia, aprenderemos a manejar el estrés y disfrutaremos de la mejora de procesos cognitivos, tales como la concentración, la atención y la memoria. 

Mobirise
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ASESORÍA Y CONSULTA
para madres, padres o parejas


Atención personalizada y asesoramiento, respecto a temas específicos relacionados con la educación y crianza de los hijos.

¿CUÁNDO DEBO PEDIR AYUDA?
En ocasiones sintamos incertidumbre y tengamos dudas sobre cómo ayudar a nuestros hijos en momentos complicados y estresantes.

* Rabietas.
* Mejora de conducta y establecimiento de límites.
* Alternativas al castigo en la educación de nuestros hijos
* Celos entre hermanos.
* Gestión y administración de las nuevas tecnologías.

En estas sesiones, se ofrecen a los padres recursos que les ayudarán a crecer como persona, a alcanzar sus propias metas en relación a la formación integral de sus hijos, a mejorar la comunicación, y buscar soluciones a los conflictos en el hogar para una convivencia de calidad.

Este espacio está creado para dar una atención personalizada y brindarles asesoramiento, siendo una guía de ayuda respecto a temas específicos relacionados con la educación y crianza de los hijos.

El principal objetivo de este servicio, es que padres y madres incorporen nuevos recursos y habilidades de autocontrol y liderazgo en la educación, así como también en la resolución de conflictos cotidianos, para que puedan acompañar a los hijos a afrontar la vida con responsabilidad y a tomar decisiones saludables.

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Rita Luna
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